ピラティス
クラシックピラティス
骨盤と脊柱の動きにフォーカスしたコアトレーニングです。アウターマッスルとインナーマッスルを同時に強化し、ご自身の動きの癖を修正し、しなやかで快適なカラダを作ります。
腰痛や反り腰を改善し、姿勢の矯正にも役立ちます。
講師：shiho
水曜朝、夜、日曜
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