子供の頃、父と坐禅をしていました。今思えば振り返り瞑想、1日のことを静かに振り返る、特に何があったとか聞かれるものではありませんでした。特別な時間でした。

 

20代から肩こりや背中痛、膝痛、なんとなく不調な日が多く、ダイエットをすれば体調を崩すの繰り返しでした。

 

初めてヨガをした時、すっきり垢が落ちたような、清々しい気持ちになりました。

 

いろんな先生の指導を受けるうちに、同じポーズでも指導者の誘導で心地よくできたり、一人で練習するより他の生徒さんの集中力が空気を変えたり先生の言葉がスーッと沁み入ったりして、日常のイライラがふわっと軽くなるのを何度も味わいました。自分で調べるうちに、ヨガ講師の勉強をしようと志します。

 

ダーマヨガのTeachers Trainingでは、身体を動かすアーサナや呼吸法だけでなく、ヨガ哲学、心の鍛錬、在り方、捉え方、そして向き合い方を学びました。子供の頃の好きな言葉は「冷静」という少し変わった？子供でしたから大人になって触れたヨガの教えは私の真ん中にストンと落ち、またそれまでの自分を肯定できる体験ができ、経典を読むのも楽しい経験でした。

 

その頃国内ではフィットネスでのヨガが主流でパワーヨガが全盛期だったっと思います。イントラが前で見本を見せ、生徒さんは指導者を見て真似をする。ですので、無理をして怪我をする方が少なくありませんでした。そんな中、私が受講した合宿では正しい身体の使い方、一人ひとりの骨格の個性に逆らわずにヨガをすることでケガをしない様にいろんなポーズにチャレンジしたりアレンジしたりすることを学びました。また、現代人に多い慢性腰痛についてのワークも多く、（当時解剖学や生理学が学べる講師養成は少なかったです）生徒さんの体の使い方のクセを一瞬に見極める方法を教えていただきました。

 

その後も、ヨガを伝えたいと勉強、研究は日々飽きることなく継続しています。

１０人いたら１０人の骨格や柔軟度、動かし方があります。

動き方の癖は、思考の癖とリンクします。

皆さんに寄り添いながら、それぞれが気持ちよくヨガができるようにと願ってやみません。

ダーマ先生が大事にしておられる「慈愛」という言葉は、私自身皆さんとヨガをする上での欠かせないテーマとなっています。

 

YICではストレスについても学びました。現代人の膨大なストレスが心身を壊すこと。

ヨガ講師として重要な課題であると思いました。心は見た目ではわかりません。でもどなたも思い出したくないことや、悩みがあったりすると思うのです。癒えない傷を抱えたまま人生を生きるよりも、心の傷に一旦貼る絆創膏、その絆創膏をそろそろ剥がそうかなという気持ちにさせるのがヨガだと確信するようになりました。

 

痩せたい、綺麗になりたい、そんな時もヨガは手助けしてくれます。

ご自身を否定する思考、1日に何度も繰り返していませんか？

「できない自分」「ダメな自分」と思いながらでは、物理的な努力をしても虚しいことに実りません。

ヨガで「達成感」を得ようとしていませんか？達成できなかった時、ご自分を責めたり、誰かのせいにしてしまいがちです。

ヨガは「達成感」ではなく「充足感」が得られるであろう行い。

私も含め多くのヨガ初めての方が「なんかすっきりした」と感じるそれこそがヨガの恩恵なんです。

それだけ？と思うかもしれませんが

ヨガは実際に脳波が変わることが明らかになっています。

身体は内臓、さらに細胞から、心は遥か昔から記憶袋をリセットできると信じています。

経験の記憶や得た知識で思考が変わります。毎日のマインドも変化します。

心身が整って初めてなりたい自分を目指せます。

 

焦らず、変化を急がず、気分の落ち着く散歩道をゆったりと歩くように

ヨガをしていただけたらと思います。

 

毎日、気分良く過ごせますように♡　　　　　　　　　　　　　studio tyty　 代表　asami

 

 

 

ダーマヨガTeachers Trainingにて、「キング・オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」などと讃えられている世界屈指のヨガ指導者 sri.Dharma Mittra シュリ・ダーマ・ミトラと、後継者 Andrei Ram アンドレ・ラム両氏に師事し、2010年yogatytyをはじめる。

その後日本ヨーガ・ニケタンYICにてラージャ・ヨーガとヨーガセラピーを学び、ヨガに対する造詣を深める。

2012年10月、ヨガスタジオ「studiotyty」を設立する。

 

○ダーマヨガインストラクター

◯ダーマヨガ[ Prenatal Yoga ] インストラクター

◯ヨガアライアンス認定講師( E-RYT500 ・ YACEP )

○インド政府公認ヨーガ・インストラクター（YIC／ヨーガ・ニケタン）

◯エアリアルヨガTTC

◯アロマテラピーアドバイザー

 

 

Risa

りさ

 

「心と身体のバランスを整える」

まだまだ修行の身ですがヨガの深さに魅了され、勉強ギライの私が、学ぶ意味がようやくわかりました。ヨガは私の一生の宝。

 

○Yogatyty Teachers Training Course 修了 

◯全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)

◯エアリアルヨガ養成講座 　修了

Mayo

まよ

 

10代の頃より、めまいや頭痛に悩まされ、体質改善を目的に2011年にヨガを始めました。 筋肉の付きかたや立ち姿勢はもちろん、呼吸を深め自分と向き合う穏やかな時間に心も解放されていく…そんなヨガの世界にすっかり魅了され、遂にインドへヨガ留学！ 好きだという気持ちだけが、自分を変え世界を広げてくれました。そんなヨガに感謝を込め、楽しく温かいクラスを提供していきたいです。 

 

◯ 全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200）(インド・ゴア)

◯リストラティブヨガ指導者
○ムーンサイクルヨガ指導者養成修了

○Auspicious認定　バクティフローヨガBasic／アーユルヴェーダBasic／エナジーマネージメント修了

Tomo

とも

地元北海道から結婚を機に愛知へ。
その後夫の夢であったバックパッカーとして世界各国へ。
渡航直前に東北の震災が起き何かしなければと、募金活動の旅にシフト。
半年間の旅で、インド滞在中にヨガの魅力に出会いました。
身体の柔軟性だけでなく、快適で安定した心を持つ事ができるヨガ。
仕事、子育て、様々な状況の中、毎日穏やかでいられるのはヨガのお陰です。
私自身が実感した事を一人でも多くの方に伝えていきたいです。

 

○Yogatyty Teachers Training Course 修了 

◯全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)

Emi

えみ

 

ヨガはサンスクリット語で「つなぐ」や「つながり」いう意味があります。

人と人とのつながりや、心と身体をつないでくれます。 呼吸を整え、自分に意識を向けて 心と身体をつなぎ、皆様が自分らしくいられるお手伝いができたらと思います。 アロマの香りで癒されながら 一緒に穏やかな優しい時間を過ごしましょう。

 

◯全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)

◯エアリアルヨガ養成講座 　修了

Sao

さお

 

不規則な仕事をしていた私にとってヨガは癒しでした。

子育て中ヨガから離れた時期があり、イライラしたり体調を崩しやすく、ヨガのない毎日は考えられない事をつくづく実感しました。

今、またヨガの魅力にはまりヨガが生活の一部になっています。

クラスでは日常外に向いている意識を自分自身に向けながら、一緒にゆったりとヨガを楽しみましょう。

kaoru

かおる

 

はじめてヨガのクラスに参加した時、自分の中がすっと静まるような、それまでにない不思議な感覚を味わいました。趣味としてヨガを続け、以前から抱えていた腰痛の悪化を機に、ヨガ講師の勉強を始めました。

どう動いたら良いのか、じっくりからだと向き合い、しだいに「これでよし」と自分を受け入れられるようにもなりました。今では腰痛とも上手に付き合うことができるようになっています。これからも、からだと心に寄添いながら学びを深めたいと思っています。そしてわたしの経験が、少しでも皆さまのお役に立てたらうれしいです。

 

◯全米ヨガアライアンス認定 RYT200取得

◯Yogatyty  TTC

Kaori

かおり

 

 

金曜夜クラスを担当させていただきますkaoriです。

 

Yogaと出会って6年。

1番の気づきは、「意外と自分は周りのペースに合わせて生きてきた」ということ。

 

■ご自身のペースを大切にできる

■無理せず、身体を動かせる

 

上記2つのマインドを大切に、次の日も「頑張ろう」というパワーを充電できるようなレッスンを心掛けています。

 

◯全米ヨガアライアンス認定 RYT200取得

◯Yogatyty  TTC

mari

まり

 

ヨガとの出会いは15年前。

ヨガのポーズを練習する事により、呼吸に意識を向けるようになり、呼吸が整うと心も穏やかになりました。

頑張れる日はがんばればいいし、そうでない日はがんばらなくていいよ、と言う教え。自分を観察する。

そんなヨガを続けて、もっといろいろ知りたくなり座学を学び更にヨガを深め、結果として身体も整い揺れる心も元の位置に戻せる様になりました。

これからも年齢性別問わずたくさんの人たちに、ヨガをお伝えしていきたいと思います。

そしてみーんなが幸せな気持ちになれる事が私のヨガを続ける意味です。

 

◯全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200）

◯シニアヨガ指導者認定講師

◯Yogatyty  TTC

Shiho

しほ

 

深い呼吸で、胸を開いて顔を上げれば、見える景色が変わります。心と身体は繋がっています。身体を緩めれば心が穏やかになり、身体を鍛えれば心が強くなります。ヨガがもたらす身体と心の変化を、一緒に楽しみましょう。

 

 

○全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200）

◯Yogatyty  TTC
◯Livewell, Inc.  TTC
◯シグマストレッチ協会肩甲骨ヨガ  TTC

◯Yoga Anatomy Lab.解剖学  TTC修了   

◯PSGA MATⅠⅡ Ⅲ

 

Kayo

かよ

 

ナマステ！

ご縁があり、インド人の先生からヨガを学びました。今や世界中で愛されているヨガ。流派やスタイルも様々ですが、全てのヨガに共通するのは「ヨガは人生を豊かにするための一つのツール」だという事。自分の呼吸を知り、その呼吸を味わいながら身体を動かす心地よさを感じる。他人と比べる事や、がむしゃらに頑張る必要はありません。ヨガ通してしなやかな体、健やかな心を一緒に養っていきましょう。

 

◯インド中央政府公認ヨガインストラクター
○全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200）

◯肩甲骨ヨガ指導者   

 

Makoto

まこと

 

理学療法士として10年間整形外科で勤務しており、医療の分野に携わっています。その経験中で怪我をしない、病気をしないという予防医学の重要性を肌で感じてきました。

「心と身体の健康」 をテーマに身体の専門家として身体からのアプローチで心身の健康を目指していきたいです。

身体を動かすことの心地よさを感じながら楽しく動きやすい身体を一緒に作っていきましょう！

 

◯全米ヨガアライアンスRYT200

◯理学療法士

◯Yogatyty  TTC

◯キッズコーディネーショントレーナー

◯JCCAベーシックトレーナー

◯住環境コーディネーター２級

 

Chihiro

ちひろ

20代前半で甲状腺疾患を患い、自分自身のメンテナンスとしてヨガを始めました。

運動が苦手な私でも唯一楽しく続けられているのがヨガです。体を動かす気持ちよさ以外にもたくさんの恩恵があります。自分自身の心と身体に目を向けて、一緒にヨガを楽しみましょう！

◯全米ヨガアライアンスRYT200

◯エアリアルヨガ養成講座 　修了

◯Yogatyty  TTC

 

saki

さき

私がヨガを始めようと思ったきっかけは、産後ダイエットからでした。

痩せたいと思い始めたヨガでしたが、痩せるというよりは身体がすごく楽になることがわかりました。

長年あった偏頭痛と肩こりはいつの間にか減っており、いまでは不調を感じる事もあまりありません。

皆様が少しでも身体が楽になった、不調が減ってきたと感じて頂けるように日々のレッスンを共に楽しみたいと思っています。

よろしくお願いします。 

 

○全米ヨガアライアンス認定講師（ＲＹＴ２００）

◯Yogatyty  TTC
 

Kao

かお

 

身体を動かすと、気持ちがすっきりして楽しい！

ピラティスに出会って、初めてそう感じました。

体が変わると、心も変わる。

毎日を少しでも楽しく過ごすために。

初めてみませんか？ 

 

 

Mayumi

まゆみ

◯全米ヨガアライアンスRYT200修了（yoga tyty school）

◯エアリアルヨガ養成講座 　修了

 

Ayano

あやの

20代の頃からマラソンや身体を動かすことが好きで、

出産後はスポーツクラブで働きながら身体を動かしていました。

 

数年前から背中と首に不調があり健康診断で「側湾症」という背骨が横に曲がっている診断がついたのがきっかけでピラティスを始めました。

 

人より背骨を動かすのが難しいですが、自分自身なりに骨を知り日々動かすことを意識してみなさんと一緒に姿勢改善、身体の不調を正していけたらと思っています。

 

◯Body Element System Japan認定マットピラティストレーナー

chie

 

Mayuko

まゆこ

・経歴

3歳からクラシックバレエをはじめる

2012年-2013年　スウェーデン王立バレエ学校　フルスカラシップ留学

2016年  イタリア国際バレエコンクール　プロフェッショナル部門　2位入賞

2017年-2018年　カイロ国立バレエ団　在籍

現在は複数のスタジオで指導

 

 

バレエをとおして、音楽に合わせて身体を動かす楽しさやバレエの動作の美しさを感じていただけると嬉しいです。

Mayo

まよ

 

10代の頃より、めまいや頭痛に悩まされ、体質改善を目的に2011年にヨガを始めました。 筋肉の付きかたや立ち姿勢はもちろん、呼吸を深め自分と向き合う穏やかな時間に心も解放されていく…そんなヨガの世界にすっかり魅了され、遂にインドへヨガ留学！ 好きだという気持ちだけが、自分を変え世界を広げてくれました。そんなヨガに感謝を込め、楽しく温かいクラスを提供していきたいです。 

 

◯全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200）(インド・ゴア)

◯リストラティブヨガ指導者
○ムーンサイクルヨガ指導者養成修了

○Auspicious認定　バクティフローヨガBasic／アーユルヴェーダBasic／エナジーマネージメント修了

○バレトンインストラクター