ヨガスタジオ「YOGAtyty」で学べるヨガは、さまざまです。
「みんながそれぞれ楽しめるヨガ」をコンセプトに、さまざまなクラスをご用意しております。
ヨガは人に何をもたらしてくれるのでしょうか？
健康の促進、病気や症状の改善、ダイエット効果などはよく知られていますが、
心が良い方向に変わり、人としての生き方まで変わるケースも少なくありません。
カラダとココロを最大限に生かしてくれるヨガを始めてみませんか？
深い呼吸とヨガのアサナ（ポーズ）を楽しみましょう。
sri.Dharma Mittra
皆さん、知らず知らずのうちに肩、首、背中、太ももなど凝り固まってしまっています。
体が硬いとは、筋肉の機能が落ちているということです。
硬いまま放っておくと、
☑️腕が上げづらい
☑️腰が痛い
☑️姿勢が悪い
☑️胃腸の働きが悪い
☑️むくむ
☑️睡眠の質が悪い
結果、「なんだか調子悪い」が続いてしまいます。
まずはほぐすことが大切です。
丁寧にほぐしてから動くことで、関節が動かしやすくなり、アーサナが心地よく行えます。
一日中、デスクワークの方
立ち仕事の方
体がその姿勢で形状記憶してしまい、血流やリンパの流れが悪くなり、冷えたりむくんだり、
便秘になります。そして髪や肌が老けてしまうのです。
ほぐしヨガで、子供の頃のような動きやすい身体に変えましょう。
身体が安定すると心が落ち着きます。
（75分） 講師：ai. mari
寒い環境では、血管が収縮し、交感神経が優位になり筋肉は硬くなります。
夏は空調をつけ、冬は外気の極寒で
身体は常に硬くなりやすい環境です。
また、デスクワークや前屈みの多い仕事では
姿勢の癖がつき、あちこち硬くなったままです。
お部屋を温めてヨガをする事で
安心して伸ばしやすくなります。
但し、暑すぎて汗が噴き出すような環境は、
自律神経が乱れ、手足を冷えさせたり、免疫力が低下することがわかっています。
tytyのナチュラルホットヨガはヨガの効果を最大限にしたいので
暖かめの適温で行います。サウナのような環境ではありません。
穏やかな「ぽかぽか」感、陽だまりの中で
ヨガを楽しんでいただけます。
姿勢は美しいスタイルには不可欠です。
スタイルのみならず肩こり、首こり、胃腸の働き、女性にとっては月経・不妊・婦人科のお悩みにもつながります。
また、姿勢の悪さは老け見えしてしまいます。
いつまでも若々しさを保つためにも
背骨のアライメントを支えるコアを育て、猫背を解消し綺麗な姿勢を目指しましょう。
（75分）
老廃物が溜まると疲れやすくなったり、代謝が落ちたり、冷えやむくみ、
眠気、肌荒れ、頭痛などの原因になります。
肩こりや腰、背中の張りがひどい場合より顕著に症状が出てなんだかだる思い、そして発熱したりもします。
疲労物質が各所で炎症反応を起こしているのです。
循環力を高めるポーズをとりいれ、リンパを刺激してデトックスしていきます。
臓器を活性化させ、ホットヨガとの相乗効果で、血液の循環が良くなり、新陳代謝が高まる事で冷えやむくみを解消し、美肌効果なども期待できます。
ヨガ初心者の方からどなたでもご参加下さい！
（75分）
一週間頑張ったからだをほぐすように、前半はゆったりと、徐々にバランスや立位のポーズへ進みます。腰痛の
改善・予防につながるポーズも取り入れたクラスです。
どなたでも参加していただけるよう、強度のアレンジや動きのポイントをお伝えしていきます。
「心地良い」は人それぞれ。週末の夜、自分のための時間を過ごしにいらしてください。
（75分）
月礼拝は呼吸に合わせてゆったりと動きます。
身体のむくみや骨盤の歪みを解消し強ばりやすい筋肉をほぐして血流を良くします。
「なんとなく眠りが浅いな」と感じることはありませんか？
寝る前のクラスで質の良い睡眠につながります。
月礼拝の後は夜ヨガのポーズで
心と身体を休めます。
（75分）
呼吸と動作を連動させた流れるようなダイナミック動きの連続と１つのアーサナをキープする動と静の要素を組み合わせた比較的運動量の多いヨガです。
（75分）
愛(バクティ)＋流れる(フロー)の言葉から成り立つバクティフローヨガ。
愛のエネルギーが集まる場所である胸の真ん中や喉を開くポーズを多く取り入れ、内側に溜めてしまったエネルギーや感情を呼吸と共に流れるように動き解放していきます。
（75分）
天井から吊るされた柔らかく耐久性のある大きなハンモック（布）に体を預け行うエアリアルヨガ。
ハンモックを補助として行うことで柔軟性を深め、体幹、筋力を鍛えていきます。
ハンモックを使いストレッチから始まり、立位のポーズ、逆転のポーズへと進めます。
逆転のポーズは内蔵機能の正常化、血行促進、アンチエイジングとたくさんの効果が得られます。
でも、苦手な方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
エアリアルヨガの魅力はハンモックを使用することで逆転のポーズをいつもよりスムーズに行うことが出来るのです。
そして浮遊感を感じ大きな布に包まれる安心感の中でのシャバーサナ。
是非体験してみて下さい！
（60分） 講師：emi risa chihiro mayumi
日曜の始まりをヨガで始めよう♪ 充実した１日を過ごすために、
早朝の静けさの中で、自分のカラダと向き合う時間。
朝はカラダが固くなりがち…。一方でココロはとっても新鮮。敏活で意欲的です。
カラダをほぐし 、ココロとバランスを取って良い１日にしましょう！
（75分）
※(日)朝ヨガはマタニティの方でも受講できます。
ゆっくりとした呼吸とシンプルな動きで身体や心の微細な感覚への意識化を促し、アーサナ、プラーナーヤーマ（呼吸法）、そして瞑想で心を静かにしていきます。
ヨガが初めての方も継続中の方も老若男女すべての方におすすめです。
（75分）
寝つきが悪い・夜中に目が覚める・ショートスリーパーである etc…ストレス等によって影響される睡眠。過剰なエネルギーを取り、一週間の疲れをリセット！
呼吸を整えて深い眠りを促し、穏やかな日曜を迎えましょう。
肩甲骨にフォーカスをあてながら肩甲骨周りの動きを滑らかにしていくクラスです。このレッスンでは姿勢改善、肩こり首こり解消、基礎代謝UPなどの効果が期待できます。また肩甲骨を動かすことで胸が開き呼吸もスムーズになるので心もリラックスしていきます。ヨガブロックやクロスチューブを使用しながらレッスンを進めていくので、ヨガ初心者の方でも無理なくご参加いただけます。
レッスン後は背筋が伸び、肩周り首回りがスッキリ軽くなる感覚を味わえます。
（75分）
美活ヨガ： 四季をさらに細かく分けた24節気や、お天気、月の満ち欠け、東洋医学の陰陽五行に合わせ、アロマの力も借りて呼吸を深め、心地よく身体を動かし心を整えます。
アメリカヨガ界の宝石とも呼ばれる巨匠「シュリ・ダーマ･ミトラー」直伝のヨガ「ダーマヨガ」。
「シュリ・ダーマ･ミトラー」は、多くの有名なヨガマスターの教育者としても名高く、
世界中から尊敬され、愛されている現代の最も偉大なヨガマスターの1人で、ニューヨークにスタジオ
Dharma Mittra Yoga Centerがあります。
伝統的なヨガの教えに基づく一連のアーサナ（ポーズ）とその流れは、カラダと心だけではなく、
より魂に近いエナジーボディをも浄化することを目的としています。
ダーマヨガにおいて最も重要なテーマは人を慈しみ、愛する心、「慈愛」です。
忙しい日常を一時離れ、伸び伸びと身体をのばし、心を解きほぐすヨガを一緒に楽しみましょう。
心地よい音楽や深い呼吸、伝統的なヨガのポーズの中で、ありのままの自分の戻り
内面を静かに見つめてみましょう。
Be receptive.
（不定期） 講師：Asami
※マタニティの方でも受講できます。
ヨガを仕事にしたい、もっと勉強したい方へのヨガ講師育成プログラム。
スタジオティティーは2016年よりRYS（全米ヨガアライアンス認定校）として認可されています。
RYT200・300・500取得講座を愛知県内で開催しています。
（オンライン受講対応）
※開催日時、講師は変更となる場合があります。詳しくはスケジュールをご覧ください。
studio tyty［スタジオティティー］ 〒475-0858 愛知県半田市泉町26
E-mail yogatyty@gmail.com
お電話での対応を希望される場合は、
お手数ですがメール、またはお問い合わせフォームにてご連絡いただけますようお願いします。
◉お月謝、会員種別の変更はメールでの対応のみとなっております。アドレスの間違い等でメールが届かないことがございます。対応には数日かかる場合がございますが3日経っても返信がない場合は再度ご連絡いただけますようお願い申し上げます。変更期日は前月10日厳守です。変更完了の返信をもって手続き完了といたします。