studio tyty イベント・ワークショップのご案内

ワークショップ「子宮から美しく幸せになろう!おまたぢから®生理トレーニング」

あなたにとって生理はハッピーデイですか?
それともブルーデイですか⁇

こんな症状・お悩みに覚えがある方
 ⚪生理痛がある
 ⚪生理が一週間ほどダラダラ続く
 ⚪経血が臭う
 ⚪ドロッとしている
 ⚪夜用ナプキンが手放せない
 ⚪オリモノが多い
 ⚪婦人科系疾患で悩みがある
 ⚪尿漏れ
 ⚪冷え性(平熱が36.5度以下)
 ⚪不妊    などなど…

そんな方にぜひ聞いて頂きたいのです。
「おまたぢから」って一体何でしょう?おまたぢからとはおまたの筋肉「骨盤底筋群」のことです。
私たちの排泄や出産を行うハンモック状の筋肉で、内臓を支え、姿勢を保持してくれているとても大切な筋肉です。
しかし現代では、便利な生活様式のため普段意識する事も無く衰え、退化しつつあるという悲しい事態になっています。
では、どうしたら「おまた筋」を鍛えられるのか …それには鍛えるための方法があります。「しめゆる法」です。
今回の「おまたぢから」ワークショップでは、普段の生活何に気を付けて過ごせばいいの?などをお伝えしたいと思っています。
講師自身が藁にもすがる思いで(^_^;)、やっとたどり着いたのがこの「おまたぢから」でした!
自信の体験談も交えつつ、みなさんと健康美人を目指したいと思っています。

まずはここを目標にしましょう♪
 ⚪自然な生理♥
 ⚪痛くない♥
 ⚪夜の排血はない♥
 ⚪だいたい3日で終わる♥

生理に少しでもお悩みの方、ぜひご参加下さいね(*^_^*)


「子宮から美しく幸せになろう!
 おまたぢから®生理トレーニング」
日 時/3月20日(日)9:30〜11:30
内 容/2時間の講座は前半はお話しをして、
    後半はご自宅でやって頂ける骨盤底筋群を意識した
    ワークを行います。
料 金/3,000円
講 師/みゆき
おまけ/オーガニックナプキン付きです
申込み・問合せ/下記フォームよりどうぞ

http://www.studiotyty.net/contact/

※ワークショップでは「しめゆる法」などを、横になり膝を立てた状態で行うので、ガードルやデニムなどの締め付ける服装はお避け下さい。



おまたぢからWS、講師よりメッセージをお届けします。


9名様のご参加を頂き、本当にありがとうございました
予定より時間をオーバーしてしまい申し訳無かったのですが、
それでも本当はまだまだお伝えしたい事が沢山あります!!
WS後にご協力頂いたアンケートの感想を一部ご紹介します。

◯産後の生理がなかなか安定しないので参加してみました
セミナーを受けて経血をコントールするということを初めて知ったので習った体操を頑張って自然な生理を目指します!

◯これから妊娠をしたい 自然で健康的な生活をしたいという気持ちで参加しました
経血コントロールを初めて聞き、とても自然なスタイルにしていくことでステキだと思いました
まず自分が出来ること スマホの使い過ぎをやめる!
体温を37℃を目標に自分の体と向き合っていきたいと思います

◯娘に経血コントロールを教えてあげたくて申し込みました
本当に本当に良き学びの場でした
全てが新しかったです 女性の人生が変わると思います!
これを学生さんが学校で学ぶ機会があれば良いのにと思いました

◯オーガニックナプキンに興味があり、友達に誘われて参加しました
体温の大切さを実感し自分の生活の見直しができました
少し早口でメモできない所が多くありました
便秘で悩んでいるのでそこを治すのも体温なのかなぁ?
もっとじっくり知りたいです!
質問を途中で受け付ける時間があると良かったです

◯生理周期の乱れ 生理痛が気になって自分の体の仕組みについて知りたくて来ました
今まで子宮と普段の生活がここまで深く関わっていることを知らなかったので これをきっかけにもっと意識した生活をしていきたいと思いました


皆様ご協力頂きありがとうございました

お渡ししたオーガニックコットンのナプキンは
「ナトラケア」というメーカーの物です。
i herb(アイ ハーブ)というサイトで購入しています。

お伝えしたい事があり過ぎて熱くなってしまい
聞きとりにくい事も多々あったと思います。
伝わりづらかった事も…そこは猛省しております(*_*;
未熟な私のしゃべりで大切な所聞き取れなかった!という方はぜひ質問お寄せ下さい。

そして感想の中には、便秘で悩んでいるのお声を頂きましたので
少しお話しさせて下さい。

私も数年前まではヒドイ便秘でした。
薬を飲まなければ基本出ませんでしたし、いつもお腹は張っていました。
そんな私が今はほぼ毎日自然なお通じがあります 。

私が気をつけている事は
◯お腹を使って呼吸をする(腹式呼吸)
◯主食をお米にする そしてしっかり噛む 
 (パンは主食ではなくスイーツです)
◯冷たい物を基本お腹には入れない常温もしくは常温以上
◯起きたらまず白湯を飲む
◯水分(水)をこまめに摂る
◯運動をする 体を動かす
◯体を冷やさない
◯夜はしっかり寝る
◯朝は排泄の時間 これを意識しておく
 などです 。

うんちは毎日だしてくださいね。
それだけで幸せになれますから♡
おまたぢからをきっかけに、みなさんの生活が少しでも
ハッピーになってもらえたら嬉しいです。
参加してくださった皆さん、ぜひ続けてやってみて下さい!
楽しみながらまずは3ヶ月。☺
ご興味ある方は次の機会にぜひ聞きに来てくださいね♪
お待ちしています〜☆


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様々なワークショップ・イベントを今後も予定しています。

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