バレトン

理想のボディメイクをしよう!

シェイプアップ&バレトン

 

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせ、音楽に合わせて体を動かします。

筋力・柔軟性・心肺機能の向上が期待できるエクササイズです。

「はだし」で行い足裏の感覚を目覚めさせることで、姿勢矯正にも繋がります。

 

講師:Airi

水 20:00~21:15